Tot i que esperes amb ganes el final del tractament, és possible que quan acabi i siguis conscient del que has passat, la situació et superi emocionalment. Moltes persones necessiten centrar-se a trobar una “nova normalitat” més que en tornar a la seva vida anterior.

En aquesta pàgina obtindràs més informació sobre l’adaptació a la quotidianitat després del tractament i descobriràs com Kālida t’ajuda a gestionar les emocions i els problemes pràctics del procés oncològic.

Sentiments després del tractament

Quan hagi acabat el procés oncològic, l’objectiu és recuperar gradualment la vida quotidiana. Hi ha una sèrie de qüestions pràctiques que pots fer per a afrontar la situació:

• Troba la teva ‘nova normalitat’.

Informa’t sobre la gestió de les emocions després del tractament del càncer.

• Organitza les cites de seguiment

Si saps la freqüència de les visites de control mèdic, pots planificar-les.

• Descobreix quins símptomes són normals

Pregunta al metge quins senyals has de tenir en compte i a qui contactar si estàs preocupat.

• Gestiona els efectes secundaris

Aquests variaran segons el tipus de càncer i el tractament. Uns seran a curt termini, altres duraran més i alguns poden ser permanents. Obtingues més informació sobre com gestionar els símptomes i els efectes secundaris.

• Calma l’angoixa per la reaparició de la malaltia

És normal que et preocupi que el càncer torni, però hi ha moltes maneres de controlar aquests sentiments difícils.

• Planifica la tornada a la feina o als estudis

Parla amb el teu cap o tutor per a organitzar la reincorporació, inclosa una reducció d’hores per a començar.

• Busca suport per les preocupacions econòmiques

Si et preocupa la situació econòmica, hi ha ajuda disponible. Parla amb un treballador social de Kālida.

• Millora la condició física

L’exercici suau restableix els nivells de força, d’energia i millora l’estat d’ànim. Troba la classe d’exercicis més adequada per a tu a Kālida.

• Menja bé

Una bona nutrició té molts beneficis quan t’estàs recuperant del procés oncològic.

• Gestiona les emocions

Hi ha moltes maneres de tractar amb les emocions complexes després del tractament.

• Verbalitza les emocions i sentiments

Fes-los saber els altres que, encara que hagis acabat el tractament, trigaràs a recuperar la força i la confiança.