Curs de 6 sessions (1 per setmana) on s’aprenen diferents tècniques de relaxació incloent: control de pensaments anticipatoris, meditació, visualització i relaxació ràpida o d’emergència. Activitat adreçada a qualsevol persona que tingui o hagi tingut càncer, o el cuidador principal. Curs facilitat per una de les psicooncòlogues del Centre Kālida.

Beneficis/ Objectius:

• Reduir la simptomatologia ansiosa associada al procés oncològic.
• Entendre què és l’estrès i l’ansietat.
• Entendre què és la relaxació.
• Aprendre a controlar els pensaments ansiosos i negatius.
• Proporcionar tècniques psicològiques adreçades a la gestió de l’estrès.
• Proporcionar tècniques de relaxació i facilitar-ne la pràctica.

Participació:

Sessions presencials. Per a més informació o participar, apropa’t a Kālida Sant Pau o escriu-nos a kalida.santpau@fundaciokalida.org